Почти 10% украинцев панически боятся летать самолетами. Выбирая, где провести новогодние каникулы, многие из них пожертвуют комфортом и скоростью, уступая страху полета.

Однако стоит различать пассажиров, которые по разным причинам опасаются летать, и тех, кто действительно страдает аэрофобией. Последние не могут контролировать свои поступки, ведут себя неадекватно в стрессовой ситуации и во время полета могут представлять опасность для других пассажиров. Апогей аэрофобии — истерика, шок или сердечный приступ.

Большинство экспертов утверждают, что аэрофобия излечима в 90-95% случаев. Пилюль или сиропа от аэрофобии никто не выпишет, зато обязательно посоветуют обратиться к психотерапевту. Если боязнь самолетов возникла, как единичная фобия и не связана с психотравмой, для коррекции понадобится от 5 сессий с психологом».

Впрочем, справиться с этим страхом можно и своими силами. Во-первых, перед полетом вовсе не обязательно сидеть перед телевизором и отслеживать произошедшие в мире авиакатастрофы. Во-вторых, в качестве успокаивающего средства можно использовать настойки зверобоя или валерианы, а также вещи, которые вызывают приятные ощущения: любимую книгу, фильм, веселую музыку, ребусы и игры. Между тем, один из самых популярных методов – алкогольную релаксацию — врачи применять не рекомендуют.